CAVIARNIA

Takie są fora, dziennie ktoś odchodzi a ktoś inny przychodzi

Mnie zawsze ciekawi jakie są tego powody.. przecież zawsze można zostawić wątek i wrócić do niego później.. ale ja to ja, bardzo ciekawska jestem, mimo że wiem, że lepiej o niektóre rzeczy nie pytać...

Jak to możliwe że mam (prawie) 17 lat, jestem w drugiej klasie liceum na profilu mat-biol-chem, wybieram się na weterynarię, a dopiero wczoraj dowiedziałam się że Wit C nie wspiera odporności ...

Witamina C i jej funkcje biologiczne
Kwas askorbinowy jest dla nas bardzo ważny w diecie z kilku względów. Przede wszystkim bierze udział w syntezie kolagenu. Tego, który łyka w postaci suplementów (proszków, tabletek itp.) wiele osób w nadziei, że uczyni to ich skórę gładszą, a który w przewodzie pokarmowym i tak jest rozkładany do pojedynczych aminokwasów (białka zbudowane są z połączonych wiązaniami peptydowymi aminokwasów) – na nic więc taka metoda walki o ładniejszą cerę. Kolagen to duże białko, mogące zresztą przybierać różne formy, zależnie od tego gdzie występuje. A znajdziemy je praktycznie w każdej tkance – w kościach, skórze, wątrobie, mięśniach, oczach. Kolagen zawiera dwa specyficzne, zmodyfikowane po biosyntezie białka (translacji) aminokwasy – hydroksyprolinę i hydroksylizynę (umożliwiające odpowiednie jego skręcenie). By taka chemiczna zmiana zaszła, konieczna jest obecność witaminy C.

Szkorbut, o którym z pewnością uczyliście się w szkołach na biologii czy historii w kontekście marynarzy, wynika właśnie z niedoboru kolagenu, spowodowanego niedostatkiem kwasu askorbinowego w diecie. Ze stymulującej syntezę kolagenu funkcji witaminy C wynika jej potencjalne prewencyjne działanie, dla którego łykamy ją dodatkowo jesienią i zimą. Wzmożona produkcja kolagenu to lepiej uszczelnione naczynia krwionośne, przez które trudniej jest się przedostać różnego rodzaju patogenom, np. bakteriom. Ponadto ma to też pomagać w krążeniu, chronić drobne kapilary (naczynia włosowate) przed pękaniem i tworzeniem tak zwanych „pajączków”.

W takim razie to nie prawda?

To jedna z teorii. Wiele mówi że to po prostu placebo..

Bezpośrednio nie wspiera. Nie powoduje, że układ odpornościowy działa szybciej, lepiej i wydajniej. Poza tym funkcja regeneracji i produkcji kolagenu ma duże znaczenie u osób uprawiających zawodowo sport. Już lepiej na odporność zaordynować jeżówkę i betaglukany.
Ale coś mało tych funkcji - książka czy internet?

Były prowadzone na ten temat badania w 2007. Próbowano odpowiedzieć na pytanie czy przy przyjmowanie 200 mg lub więcej witaminy C dziennie może zmniejszyć częstotliwość, czas trwania lub nasilenie objawów przeziębienia. Po przejrzeniu badań klinicznych z ostatnich 60 lat (metaanaliza danych) wykazano, że przyjmowanie Witaminy C w czasie przeziębienia ani nie skraca ani nie łagodzi jego objawów. Z kolei codziennie przyjmowana profilaktycznie witamina C nieco skraca czas trwania przeziębienia o 8% u dorosłych i 14% u dzieci. Jednak odkryto, że witamina wywiera największy wpływ na ciężko trenujących sportowców, takich jak maratończycy. W tej grupie, przyjmowanie witaminy C zmniejszało ryzyko przeziębienia o połowę.
Więc co to wszystko oznacza? Przeciętny dorosły, który przeciętnie jest przeziębiony przez 12 dni w roku, przyjmując stale witaminę C w dawce co najmniej 200 mg, będzie przeziębiony średnio przez 11 dni w roku. Z kolei przeciętne dziecko, które jest średnio przeziębione przez 28 dni w roku, przyjmując codziennie duże dawki witaminy C nadal będzie przeziębione przez 24 dni w roku - zyskujemy średnio 4 dni. Nadal będą przeziębieni!
Gdy oceniano skuteczność witaminy C w leczeniu przeziębienia (w 7 oddzielnych badaniach), witamina C nie była bardziej skuteczna niż placebo i nie skracała czasu utrzymywania się objawów przeziębienia.

Rzeczone badania: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11805584

Oczywiście, że internet, nie chciałoby mi się z książki przepisywać Nwm, może i statystycznie nie pomaga, może i nie wpływa bezpośrednio na samą odporność, ale to uszczelnianie naczyń samo w sobie mnie przekonuje i w naszym przypadku jednak coś daje. Jak walnęłam młodej 1000 mg na noc raz i drugi przy starcie przeziębienia, to wstała mi na drugi dzień jak nowo narodzona. Bez tego mi się ślimaczy tygodniami. Ona i tak nie wie co pije do końca i na co, ot lemoniadkę , więc efektu placebo tu nie ma. Dawałam jej Betaglukan kilkakrotnie w trakcie infekcji i tak szczerze, to ani mi, ani jej, ten specyfik życia nie ratuje Tak jakby nic nie brała

Trzeba było dać 5000mg, jak Zięba przykazał. Betaglukan, żeby działał, to nie daje się kilkukrotnie, tylko regularnie, codziennie przez 2-3 miesiące. Polecam też jeżówkę na podniesienie odporności
A, no i cynk.

Podpytałam mamy bo trochę siedzi w tych sprawach i stwierdziła tak: czytała o tym, słyszała wiele opinii i plotek, ale twierdzi że wypróbowała to na wszystkich swoich dzieciach, więc prawdą to nie może być. Dziecko nie ma poczucia placebo, zwłaszcza małe, bierze bo musi. Jej sposób to najlepiej koło 7 tabletek Rutinoscorbinu na raz, gdy tylko kogoś coś bierze i fakt- następnego dnia jest o nieebo lepiej, wszystko przechodzi.
Wiadomo że w takim Rutinoscorbinie jest też wiele innych substancji, ale głównie Kwas Askorbinowy, o ile się nie mylę.
Ja już nie wiem co myśleć, dla mnie to nadal trochę szok