Podziel się z nami swoimi myślami!

[Panna Fiu Fiu]

Takie są fora, dziennie ktoś odchodzi a ktoś inny przychodzi

[Bulletproof]

Mnie zawsze ciekawi jakie są tego powody.. przecież zawsze można zostawić wątek i wrócić do niego później.. ale ja to ja, bardzo ciekawska jestem, mimo że wiem, że lepiej o niektóre rzeczy nie pytać...

[Cynthia]

https://www.facebook.com/Stowarzyszenie ... 7754882215

[Bulletproof]

Jak to możliwe że mam (prawie) 17 lat, jestem w drugiej klasie liceum na profilu mat-biol-chem, wybieram się na weterynarię, a dopiero wczoraj dowiedziałam się że Wit C nie wspiera odporności ...

[lunorek]

Witamina C i jej funkcje biologiczne
Kwas askorbinowy jest dla nas bardzo ważny w diecie z kilku względów. Przede wszystkim bierze udział w syntezie kolagenu. Tego, który łyka w postaci suplementów (proszków, tabletek itp.) wiele osób w nadziei, że uczyni to ich skórę gładszą, a który w przewodzie pokarmowym i tak jest rozkładany do pojedynczych aminokwasów (białka zbudowane są z połączonych wiązaniami peptydowymi aminokwasów) – na nic więc taka metoda walki o ładniejszą cerę. Kolagen to duże białko, mogące zresztą przybierać różne formy, zależnie od tego gdzie występuje. A znajdziemy je praktycznie w każdej tkance – w kościach, skórze, wątrobie, mięśniach, oczach. Kolagen zawiera dwa specyficzne, zmodyfikowane po biosyntezie białka (translacji) aminokwasy – hydroksyprolinę i hydroksylizynę (umożliwiające odpowiednie jego skręcenie). By taka chemiczna zmiana zaszła, konieczna jest obecność witaminy C.

Szkorbut, o którym z pewnością uczyliście się w szkołach na biologii czy historii w kontekście marynarzy, wynika właśnie z niedoboru kolagenu, spowodowanego niedostatkiem kwasu askorbinowego w diecie. Ze stymulującej syntezę kolagenu funkcji witaminy C wynika jej potencjalne prewencyjne działanie, dla którego łykamy ją dodatkowo jesienią i zimą. Wzmożona produkcja kolagenu to lepiej uszczelnione naczynia krwionośne, przez które trudniej jest się przedostać różnego rodzaju patogenom, np. bakteriom. Ponadto ma to też pomagać w krążeniu, chronić drobne kapilary (naczynia włosowate) przed pękaniem i tworzeniem tak zwanych „pajączków”.

W takim razie to nie prawda?

[Bulletproof]

To jedna z teorii. Wiele mówi że to po prostu placebo..

[Jack Daniel's]

Bezpośrednio nie wspiera. Nie powoduje, że układ odpornościowy działa szybciej, lepiej i wydajniej. Poza tym funkcja regeneracji i produkcji kolagenu ma duże znaczenie u osób uprawiających zawodowo sport. Już lepiej na odporność zaordynować jeżówkę i betaglukany.
Ale coś mało tych funkcji - książka czy internet?

Były prowadzone na ten temat badania w 2007. Próbowano odpowiedzieć na pytanie czy przy przyjmowanie 200 mg lub więcej witaminy C dziennie może zmniejszyć częstotliwość, czas trwania lub nasilenie objawów przeziębienia. Po przejrzeniu badań klinicznych z ostatnich 60 lat (metaanaliza danych) wykazano, że przyjmowanie Witaminy C w czasie przeziębienia ani nie skraca ani nie łagodzi jego objawów. Z kolei codziennie przyjmowana profilaktycznie witamina C nieco skraca czas trwania przeziębienia o 8% u dorosłych i 14% u dzieci. Jednak odkryto, że witamina wywiera największy wpływ na ciężko trenujących sportowców, takich jak maratończycy. W tej grupie, przyjmowanie witaminy C zmniejszało ryzyko przeziębienia o połowę.
Więc co to wszystko oznacza? Przeciętny dorosły, który przeciętnie jest przeziębiony przez 12 dni w roku, przyjmując stale witaminę C w dawce co najmniej 200 mg, będzie przeziębiony średnio przez 11 dni w roku. Z kolei przeciętne dziecko, które jest średnio przeziębione przez 28 dni w roku, przyjmując codziennie duże dawki witaminy C nadal będzie przeziębione przez 24 dni w roku - zyskujemy średnio 4 dni. Nadal będą przeziębieni!
Gdy oceniano skuteczność witaminy C w leczeniu przeziębienia (w 7 oddzielnych badaniach), witamina C nie była bardziej skuteczna niż placebo i nie skracała czasu utrzymywania się objawów przeziębienia.

Rzeczone badania: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11805584

[lunorek]

Oczywiście, że internet, nie chciałoby mi się z książki przepisywać Nwm, może i statystycznie nie pomaga, może i nie wpływa bezpośrednio na samą odporność, ale to uszczelnianie naczyń samo w sobie mnie przekonuje i w naszym przypadku jednak coś daje. Jak walnęłam młodej 1000 mg na noc raz i drugi przy starcie przeziębienia, to wstała mi na drugi dzień jak nowo narodzona. Bez tego mi się ślimaczy tygodniami. Ona i tak nie wie co pije do końca i na co, ot lemoniadkę , więc efektu placebo tu nie ma. Dawałam jej Betaglukan kilkakrotnie w trakcie infekcji i tak szczerze, to ani mi, ani jej, ten specyfik życia nie ratuje Tak jakby nic nie brała

[Jack Daniel's]

Trzeba było dać 5000mg, jak Zięba przykazał. Betaglukan, żeby działał, to nie daje się kilkukrotnie, tylko regularnie, codziennie przez 2-3 miesiące. Polecam też jeżówkę na podniesienie odporności
A, no i cynk.

[Bulletproof]

Podpytałam mamy bo trochę siedzi w tych sprawach i stwierdziła tak: czytała o tym, słyszała wiele opinii i plotek, ale twierdzi że wypróbowała to na wszystkich swoich dzieciach, więc prawdą to nie może być. Dziecko nie ma poczucia placebo, zwłaszcza małe, bierze bo musi. Jej sposób to najlepiej koło 7 tabletek Rutinoscorbinu na raz, gdy tylko kogoś coś bierze i fakt- następnego dnia jest o nieebo lepiej, wszystko przechodzi.
Wiadomo że w takim Rutinoscorbinie jest też wiele innych substancji, ale głównie Kwas Askorbinowy, o ile się nie mylę.
Ja już nie wiem co myśleć, dla mnie to nadal trochę szok